Ich bin Arlent
Yogalehrerin in Luzern
Let’s travel Yoga – meine Reise zu mir selbst
Ich bin Arlent Püntener – zertifizierte Yogalehrerin und Gründerin von Ollin Yoga in Luzern. Mein Ansatz ist direkt: kein Räucherstäbchen-Yoga, keine Esoterik. Sondern Bewegung, die dein Leben wirklich verändert – funktionell, körpernah und auf dich abgestimmt. Ich unterrichte auf Deutsch, Englisch und Spanisch – für Anfänger:innen genauso wie für erfahrene Yogis, in Gruppen, im Privatunterricht und online.
1997 – Mexico City (meine Geburtsstadt)
Mit 16 Jahren begann ich Yoga zu praktizieren – nicht als Trend, sondern aus echtem Interesse: Wie hängen Körper und Geist zusammen? Ich studierte Mathematik, lebte ein konventionelles Leben – und merkte irgendwann, dass mir etwas fehlte. Meine grösste Inspiration, Yoga zu praktizieren, war die Suche nach mir selbst.
2008 zog ich von Mexiko in die Schweiz, gründete eine Familie mit 2 wundervollen und besonderen Kindern.
2014 kehrte ich zurück zum Yoga. Diesmal ernsthaft. Fünf Jahre lebte ich in China und lernte bei einigen der renommiertesten Yoga-Lehrenden weltweit: Pablo Alvarez (Gründer TAV), André Riehl, Carlos Pomeda, Laruga Glaser, David Kyle und Dr. Jagdish Bhutada.
In dieser Zeit durfte ich auch Schüler aus verschiedenen Ländern unterrichten.
Seit 2020 lebe ich wieder in der Schweiz und unterrichte Yoga in Luzern und Umgebung – in Studios, im Freien, privat und online.
Mein eigener Stil, Ollin Yoga, ist eine unkonventionelle Mischung aus Hatha, Ashtanga, Rocket und Restorative Yoga.
Mit mehr als 1000 Ausbildungsstunden und aktuell über 1500 Unterrichtsstunden bin ich von der «Yoga Alliance International» anerkannt und zertifiziert sowie Mitglied des Schweizer Yoga Verbands. Aktuell vertiefe ich mein Wissen im «Advanced Certificate Program» mit Schwerpunkt Yoga-Geschichte, indischer Philosophie und Sanskrit.
Neben meinen eigenen Yoga Stil, unterrichte ich auch Restorative Yoga, Rocket Yoga, Vinyasa TAV und Sport Yoga (Klettern, Laufen, Radfahren, Rudern, Skifahren oder Surfen) – für verschiedene Level und in Deutsch, Englisch und Spanisch.
Egal, ob du am Anfang stehst oder schon Erfahrung hast: Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Zugang zu Bewegung, Kraft und Körpergefühl zu entwickeln.
Getreu dem Motto:
«Teach what you practice, practice what you teach».
Arlent
Meine Erfahrungen
1’450 Unterrichtsstunden registriert bei Yoga Alliance
- seit Oktober 2020
diverse Gruppenunterricht und Workshops bei Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern - seit Oktober 2020
Gruppenunterricht Power Yoga bei D&R Performance, Kriens - seit Februar 2020
Gruppenunterricht bei ACTIVE FITNESS in Luzern - seit Oktober 2019
Privatunterricht für Gäste Bürgenstock Resort, Luzern - seit November 2018
Diverse Privatkunden in Baar, Luzern und Zug - Januar 2018 – July 2018
Lululemon Community Classes, Shanghai - Oktober 2017 – August 2018
The Clinic, Anatomy of Arts, Shanghai - März 2016 – July 2018
Yanlord Yoga, Shanghai - Dezember 2015 – Januar 2017
Dristhi Shala Yoga, Shanghai - Dezember 2015 – Januar 2017
Yoga Room, Shanghai
Meine Ausbildungen
Ausbildungen zur Yogalehrerin
- Aerial Yoga TT (Mii-Ruum)
- 500 RYT von Yoga Alliance
- 200 Rocket Vinyasa TTC mit David Kyle
- 200 TAV (Therapeutische Ausrichtung Vinyasa Yoga)
- TTC mit Pablo Alvarez (Gründer)
- YACEP (Continuing Education Provider)
- 40 Stunden Nidra Yoga Sadhana mit Andre Riehl
- 20 Stunden Philosophie Vertiefung mit Carlos Pomeda
- 20 Stunden Geschicktes Berühren und verfeinerte Anpassungen mit Pablo Alvarez
- 20 Stunden Mantra Sadhana mit Andre Riehl
- 15 Stunden Meditation zu den Gunas und Vasistha Yoga mit Carlos Pomeda
- 30 Stunden Ayurveda Seminar mit Dr. Jagdish Bhutada
- 15 Stunden Taping zur Prävention und Behandlung von Sportverletzungen und Muskel-Skelett Verhältnisse mit Dr. Maria Constatinuo
«Yoga is a living art. Its a means of moving, breathing, thinking, expanding and contracting, evolving and integrating without complex, ever-changing landscape of the world within and around us.»
Richard Freeman & Mary Taylor,
The Art of Vinyasa
Warum Ollin Yoga?
Der Begriff «Ollin» stammt aus dem alten Mexiko, aus der primitiven aztekischen Sprache Nahuatl. Die Wurzel «ol», von der sich Ollin ableitet, bedeutet «Ball» und «Gummi». Ollin drückt «sich im Kreis bewegen» aus, eine Handlung, die einen Zyklus bedeutet.
«Ollin» steht für Dualismus – Grundprinzipien, die sich ergänzen oder sich feindlich gegenüberstehen. Wie das Leben, mit Widerstände und Überraschungen, Routine und Veränderungen. Es steht aber auch für Bewegung und kreative Energie: Wir können nur etwas erreichen/bewegen, indem wir lernen, unsere kreativen Energien richtig umzusetzen.
Genau das spiegelt sich auch im Yoga wider:
Stabilität und Bewegung. Kraft und Leichtigkeit. Kontrolle und Loslassen. Yoga ist eine lebendige Kunst. Es ist ein Mittel, um die Balance/Einklang und Integration mit unserer ständig verändernden Welt zu finden: durch achtsame Bewegung, Atmung, Entwicklung.
Ollin Yoga ist aus dem Wunsch entstanden, diese Prinzipien in einen modernen, funktionellen Yoga-Unterricht zu bringen. Ein Ansatz, der nicht starr ist, sondern sich entwickelt – so wie dein Körper.
In meinen Yoga-Stunden in Luzern geht es nicht darum, eine Form zu erfüllen, sondern Bewegung sinnvoll aufzubauen. Du lernst, wie du deinen Körper gezielt einsetzt, statt einfach mitzumachen.
Ollin Yoga verbindet verschiedene Stile wie Hatha, Ashtanga, Rocket und Restorative Yoga – ergänzt durch funktionelle und biodynamische Ansätze.
Das Ziel:
mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und ein besseres Verständnis für deinen eigenen Körper.
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